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2024/10/28 11:53

ケンシロウ本気のダイエット記録

ケンシロウ本気のダイエット記録

どうもおはようございます


ココ最近仕事の事ばっかり書いてるので、

たまには全然関係ない事書きます


今ブログを書いている私ケンシロウ

只今絶賛本気ダイエット中です


女性は男に比べて、

ダイエットに関しては敏感だと思います！


なので

「やり方間違ってる」

とか

「全然あかん」

とかは受け付けません笑


温かい目で読んでみてください


2024年9月23日にふと…

「痩せなあかん」

と思い出しまして

その日からダイエット開始しております!!


ちょうど1ヶ月ちょっと経ったのですが…

現在

14キロ減量に成功しております


まだまだ目標体重は先の方なので

これからもしっかり継続していくのですが


ケンシロウのダイエット方法はコレ


・炭水化物を抜く

・納豆、キムチ、豆腐 これ食いまくり



・体重が5キロ落ちる事に好きな物食う



・1日1万歩歩く



・腹筋ローラー 毎日60回



・仕事中タバコ1本につきスクワット30回



・家で時間出来たら腹筋と腕立て




等々

食事に関しては結構気にしてます


痩せてる方から言わせれば

「太ってる人は結局食うてる」

らしいです


なので、食事を注意するだけですぐに痩せます!!!


それだけでは足りず

私は筋トレ、ウォーキングを始めました


ケンシロウ本気のダイエット中

是非当店でこの波に一緒に乗りませんか？？笑


事務所で私の変化も是非お楽しみに笑

 

 

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