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2024/11/17 11:43
【－18キロ達成】 統括ダイエット日記
どうもおはようございます
11月18日 月曜日
週の始まり今日も頑張っていきましょう
と、週始まりいきなりなんですが
今回は仕事と全く関係ない事書きます笑
たまにこれ書いて
「誰が興味あんねん!!!」
って思ってたのですが
女性に「見てます」
って言われるので、定期的に書きます笑
ダイエットのきっかけ
思い返せば…
9月の末頃、自分を鏡で見る度…
「なんやこのたるんだ身体は」
と思ってはいまして
なかなかキッカケがなかったんですが、
思い立ったら即行動の精神で始めました
やっぱり、仕事上女性と関わる上で
だらしない男だと説得力がない
と思っています。
海外では太ってる人間＝仕事できない人間らしい…
ダイエット方法
今回ダイエットを始めた当初は
もっぱら食事制限
をしていたのですが、
最近は少し炭水化物を入れた方が痩せる!!
って状況になってきました
実際3桁近くあった体重から
－18キロの減量に成功しています
勿論運動はしています
腕立て
ダンベルを持って腹筋
プランク
1日1万歩以上のウォーキング
最低でも毎日この4つはしています
あとは、youtubeの痩せる運動してます
今後の目標
痩せたとはいえ、まだまだぽっちゃりな私
ココからまだ－15キロは落としたい!!!
これからもガンガンダイエット継続するので、
またご報告させて頂きます！笑
良かったら、ぜひその成果を見に来てください笑
最後に
しょうもないお話をご覧頂きありがとうございました笑
もし、ダイエット中の方がいましたら、
是非私と一緒に痩せていきましょう
皆様のご応募お待ちしております
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